銀川原源食用油有限公司  
收藏本站 | 返回首頁 |
 
健康知識
 
您當前位置:首頁 >> 健康知識 >> 健康知識

各種食用油中脂肪酸組成比例

  發表時間:2016年04月21日  點擊數:1290 次

  食用油不僅是調味劑,更是補充必須脂肪酸的主要途徑,它對健康生活必不可少,至關重要。選擇健康油主要看其所含脂肪酸的種類、含量和比例。我們日常食用油中亞油酸太多,α-亞麻酸太少,導致比例失衡,影響健康。所以選擇健康油的關鍵是看其α-亞麻酸的含量。

  世衛組織及世界糧農組織告誡:日常膳食急需補充α-亞麻酸,每人每日最少15-20ML。

  各種食用油中脂肪酸組成比例: 

 

  備注:

  飽和脂肪酸:攝入過量會增加血粘度,使血脂升高,動脈硬化,俗稱“壞脂肪”。

  單不飽和脂肪酸:即不升高血脂也不降血脂,俗稱“中間分子”。

  多不飽和脂肪酸:必須脂肪酸,包含亞麻油和α-亞麻酸。

  亞油酸:必須卻不能過量,過量危害健康,不需額外補充。

  α-亞麻酸:不但是健康必須而且普遍缺乏,急需補充,俗稱“好脂肪”。

 

上一條: 高血壓患者如何食用胡麻油
下一條: 枸杞粉的功效與作用
友情鏈接: 中國食品網 | 食用油產品庫 | 食用油行情網 | 銀川拓展公司 | 京東商城 | 中國食用油網 | 中國糧油商務網 |
版權所有Copyright(C)2016-2020 銀川原源食用油有限公司 電話:0951-2027260 傳真:0951-2027262 備案編號:寧ICP備20000916號
廣林子地址:寧夏銀川市西夏區(經天東路6號) 主營:廣林子古法壓榨胡麻油,亞麻籽油

寧公網安備 64010502000159號

亚洲综合偷拍区偷拍_亚洲欧美日韩综合影院_久久亚洲道色综合久久